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心を整える

ライフスタイル

あえて何もしないという時間が人生にとって結構重要であり、人生を豊かにする

毎日忙しく生活していると、心も体も休まる時間がなくなりますよね。だからこそ大事なのが、「何もしない」という時間です。テレビもスマホも見ず、ただ横たわるだけ。何もせず呼吸に意識を向ける、いわゆるマインドフルネスに近い状態ですかね。何もしない時間を過ごすことで私達の心はスーッと軽くなるんです。
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